1.¼ö° ¼±»ý´Ô
¼Ò¹æÇа³·Ð - ÀÌ¿µÃ¶ ¼±»ý´Ô
¼Ò¹æ°ü°è¹ý±Ô - ±èÁ¤Èñ ¼±»ý´Ô
ÇàÁ¤¹ýÃÑ·Ð - Á¶Çö ¼±»ý´Ô
¼ö±â¸¦ ÀÛ¼ºÇϱ⠾ռ Àú´Â 10³â¸¸¿¡ ´Ù½Ã °øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ¾ú°í Ãʽà ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý(Çʱâ8°³¿ù)À» ¾ò¾î³¾¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
´©±º°¡´Â ¿ì¸®¸¦ ºÎÁ¤ÇÒ¼ö ÀÖ°í, ½º½º·Î ÇÒ¼ö ÀÖÀ»±î ÀǽÉÀ» °¡Áú ºÐµéµµ ÀÖÀ»°ÍÀÌÁö¸¸ Àú´Â ¹Ýµå½Ã Çس¾¼ö ÀÖ´Ù¶ó°í ¸»¾¸µå¸®°í ½Í½À´Ï´Ù.
Çö 24³â ¼Ò¹æ½ÃÇèÀ» ÁغñÇϽô ºÐµéÀ» Ç×»ó ÀÀ¿øÇϸç ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÀÌÆà !!
2.Çʱâ Áغñ°úÁ¤
1)¼Ò¹æÇа³·Ð - ÀÌ¿µÃ¶ ¼±»ý´Ô (96Á¡)
[23 ÇØÄ¿½º¼Ò¹æ ÀÌ¿µÃ¶ ¼Ò¹æÇа³·Ð ±âº»¼ -> 23 ÀÌ¿µÃ¶ ¼Ò¹æÇа³·Ð ´Ü¿øº° ½ÇÀü ¹®Á¦ + 23 ÀÌ¿µÃ¶ ¼Ò¹æÇа³·Ð ±âÃâ-> 23 ÀÌ¿µÃ¶ ¼Ò¹æÇа³·Ð ½ÇÀü µ¿Çü ¸ðÀÇ°í»ç]
¿ì¼± ÇØÄ¿½º¸¦ ¼±ÅÃÇÑ °¡Àå Å« ÀÌÀ¯°¡ ÀÌ¿µÃ¶ ¼±»ý´Ô ÀÌ¿´½À´Ï´Ù. ¼Ò¹æÀ» ÁغñÇÏ°Ú´Ù°í ¸¶À½¸ÔÀº ÈÄ Ã³À½ µé¾î¿Â »çÀÌÆ®°¡ ÇØÄ¿½º¿´°í,
ÀÌ¿µÃ¶ ¼±»ý´ÔÀÇ ¹«·á°ÀǸ¦ Æí¾ÈÇÑ ¸¶À½À¸·Î ¼ö°ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
±×¶§ ´À²¼´ø ÀÌ¿µÃ¶ ¼±»ý´ÔÀÇ ¸ð½ÀÀº ´õ¿í ¸¹Àº Áö½ÄÀ» º¸À¯ÇÏ°í °è½ÃÁö¸¸, ¾ÆÁ÷ ¼Ò¹æ¿¡ ´ëÇØ ¸ð¸£´Â ¿ì¸® ÀÀ½Ã»ýµéÀ» À§ÇØ
ÇÔ²² ¹ßÀ» ¸ÂÃçÁÖ·Á Çϼ̰í, ÀÌÇØÇϵµ·Ï À¯µµÇØ Áֽðí , Èï¹Ì¸¦ °¡Áú¼ö ÀÖ´Â À̾߱â¿Í °ÀÇ·Î ¼Ò¹æÇа³·Ð¿¡ °¡±î¿öÁú¼ö ÀÖµµ·Ï
³ë·ÂÇØÁÖ´Â ¸ð½ÀÀÌ º¸¿´±â ¶§¹®ÀÌ¿´½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô Á¤½Ä°áÁ¦¸¦ ÇÏ°í ÀÌ¿µÃ¶ ¼±»ý´ÔÀÇ °ÀǴ óÀ½ ´À²¼´ø ¸ð½À ±×´ë·Î ¿´½À´Ï´Ù. °ÀǸ¦ µû¶ó°¡´Â ³»³» Èï¹Ì·Ó°Ô ¼Ò¹æÇа³·Ð¿¡ Á¢±ÙÇÒ¼ö ÀÖ¾ú°í, °¡Àå Àç¹ÌÀÖ´Â °ú¸ñÁß Çϳª¿´½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¼Ò¹æÇа³·ÐÀº ½±°Ô º¼ °ú¸ñÀÌ °áÄÚ ¾Æ´Ï¿´½À´Ï´Ù. óÀ½ ´À²¼´ø Èï¹Ì¿Í ¹Ý´ë·Î ¾Ë¸é ¾Ë¼ö·Ï ¸ð¸£´Â°ÍÀÌ ´õ¿í º¸ÀÌ°Ô µÇ¾ú°í,
´õ¿í ½ÉµµÀÖ´Â °øºÎ°¡ ÇÊ¿äÇß½À´Ï´Ù. ±×·¸±â¿¡ °ÀǸ¦ ¼º½ÇÈ÷ µû¶ó°¡¸ç, ½º½º·ÎÀÇ ³ë·Â¿ª½Ã ÇÊ¿äÇߴµ¥ , ²ÙÁØÈ÷ ±âº»¼ ȸµ¶À» °ÅµìÇØ °¡¸ç, ÀÌÇØÇÏ°í ¼÷ÁöÇØ ³ª¾Æ°¬½À´Ï´Ù.
±×·³¿¡µµ ¹ÌºñÇÑ ºÎºÐÀº ¼±»ý´ÔÀÌ ÆîÃij½ ¹®Á¦ÁýÀ» °è¼Ó Ç®¾î°¡¸ç ¼÷ÁöÇÏ°í ¼÷ÁöÇÏ°í ´Ù½Ã ¼÷ÁöÇÏ°í¸¦ °ÅµìÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¼Ò¹æ¿¡ ´ëÇØ ¾ÆÁ÷ ¾Æ¹«°Íµµ ¸ð¸£´Â ¼Ò¹æ°ø½Ã»ýÀÇ ÀÔÀå¿¡¼ Ç×»ó °ÀÇÇØ Á̴ּø ÀÌ¿µÃ¶ ¼±»ý´Ô ´öºÐ¿¡ Çʱâ´çÀϱîÁö Èï¹Ì¸¦ À¯ÁöÇÏ°í
°øºÎÇÏ¿© 96Á¡ÀÇ ¼ºÀûÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¿©´ãÀ¸·Î ÀÌ¿µÃ¶ ¼±»ý´Ô²² °¨»çÇÑ ºÎºÐÀº ¾ðÁ¦³ª ÇлýÀÇ ÀÔÀå¿¡ ¼¼ ÀÌÇؽÃÄÑÁÖ°í °¡¸£ÃÄÁÖ·ÁÇϼ̴ø ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù.
±× ¸ð½ÀÀº °ÀǸ¦ ÅëÇØ ¸¶ÁÖÇÑ ¼±»ý´ÔÀÇ ¸ð½À¿¡¼ óÀ½ºÎÅÍ ³¡±îÁö ´À³¥¼ö ÀÖ¾ú°í ±×°ÍÀº ¸ð´ÏÅÍ ³Ñ¾î¼µµ °í½º¶õÈ÷ ÀüÇØÁ³½À´Ï´Ù.
µÎ¹ø°·Î´Â ¾î¶°ÇÑ ¿©°ÇÀ¸·Î ÀÎÇØ ÀΰÀ» ¼±ÅÃÇÑ ÇлýµéÀÇ ±Ã±ÝÁõµµ Àû±ØÀûÀ¸·Î ÇØ°áÇØÁÖ·Á Çϼ̴ø Á¡ÀÔ´Ï´Ù.
½ÇÁ¦ ÀΰÀÇ ÃÖ´ë ´ÜÁ¡Àº ±Ã±ÝÇÑ Á¡À» ¹Ù·Î¹Ù·Î ÇØ°áÇÒ¼ö ¾ø´Ù´Â Á¡ÀÌ¿´´Âµ¥, Áú¹®¿¡ ´ëÇÑ ´äÀ» ´ÙÀ½³¯ ¾Æħ¿¡ ¹Ù·Î¹Ù·Î ´äº¯ÇØÁÖ´Â ¸ð½À¿¡ °¨»çÇÔÀ» ´À²¼°í »ý°¢ÇØ ÁÖ´Â ¸¶À½ÀÌ °í½º¶õÈ÷ ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
2)¼Ò¹æ°ü°è¹ý±Ô - ±èÁ¤Èñ ¼±»ý´Ô(80Á¡)
[23 ±èÁ¤Èñ ¼Ò¹æ°ü°è¹ý±Ô ±âº»¼ -> 23 ±èÁ¤Èñ ¼Ò¹æ°ü°è¹ý±Ô ´Ü¿ø±âÃâ + 23±èÁ¤Èñ ¼Ò¹æ°ü°è¹ý±Ô ´Ü¿øº° ½ÇÀü¹®Á¦ -> 23±èÁ¤Èñ ¼Ò¹æ°ü°è¹ý±Ô ½ÇÀü ¸ðÀÇ°í»ç]
±èÁ¤Èñ ¼±»ý´ÔÀÇ ²Ä²ÄÇÑ °ÀÇ¿¡ ¸Å·áµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
óÀ½ ¹ý °ú¸ñ¿¡ Àͼ÷ÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í Á¶¹® Á¶Ç× ±âÃÊÀûÀÎ ºÎºÐÀ» ¾Ë±â ½±°Ô ¼³¸íÇØÁÖ½Ã¸ç ¹ý°ú Ä£ÇØÁú¼ö ÀÖ°Ô µµ¿ÍÁּ̽À´Ï´Ù.
¾î¶°ÇÑ ¹ý Á¶Ç×ÀÌ ¿Ö ¸í½ÃµÇ¾îÀÖ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ Çö½ÇÀûÀÎ À̾߱⠸¦ °çµé¿© ÁÖ¸ç, Èֹ߼ºÀÌ °ÇÑ ¹ýÁ¶Ç׿¡ ¼±¸íÈ÷ ÀÎÁöÇÒ¼ö ÀÖ´Â °ÀÇ¿´´Ù »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
±×·³¿¡µµ ¼Ò¹æ¹ý±Ô´Â Á¤¸» Èֹ߼ºÀÌ ±²ÀåÈ÷ °ÇÑ °ú¸ñÁß Çϳª¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ºñ½ÁÇÑ ¹®À屸Á¶ÀÇ ¹ý Á¶Ç×ÀÌ ¸îõ°³³ª Á¸ÀçÇÏ°í ¿ì¸®´Â ±×°ÍÀ» ¾Ë°íÀÖ¾î¾ß ÇÏ°í ¼÷ÁöÇÏ°í ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀ» ´õ¿íÀÌ ¾Ï±âÇÏÁö ¸øÇÑ ÀúÀÇ ÇÑ°è°¡ ºÐ¸í Á¸ÀçÇßÁö¸¸, ±èÁ¤Èñ ¼±»ý´ÔÀÇ ²Ä²ÄÇÑ °ÀÇ ´ö¿¡ ÃÖ´ëÇÑÀÇ ¹æ¾î¸¦ ÀÌ·ç¾î ³¾¼ö ÀÖ¾ú´Ù »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
½ÇÁ¦·Î 23³â °øä ¼Ò¹æ°ü°è¹ý±Ô 25¹ø¹®Á¦ À§Çè¹°ÀÇ ¿î¹Ý¿¡ °üÇÑ ±âÁØÁß ÀûÀç¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëÀº Á¤¸» Áö¿±ÀûÀÎ ¹®Á¦¶ó »ý°¢Çߴµ¥,
ÀÌ ¹®Á¦´Â ±èÁ¤Èñ ¼±»ý´ÔÀÌ Áý¾îÁØ ¹®Á¦Áý¿¡ ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖ¾î ½ÇÁ¦ Çʱâ½ÃÇèÀ» Ä¡´ÂµµÁß À¯·¹Ä«!¸¦ ¿ÜÄ¡¸ç ½±°Ô ´äÀ» °í¸¦ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
*Àú´Â Ȧ·Î °øºÎÇÏ¿´±â¿¡ ¹«ÀÛÁ¤ ÀÐ°í ¹Ýº¹Çϱ⸸À» ¹Ýº¹Çß½À´Ï´Ù. ù °øºÎÀÎÁö¶ó °øºÎ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾ÆÁ÷ ¹Ì¼÷Çß´ø Á¡ÀÌ ÀÖ¾ú°ÚÁö¿ä..
24³â¿¡ ÁغñÇϽô ºÐµéÀº ȸµ¶À» ÇÏ¸ç ¾Ï±â¸¦ ÇÔ²² °çµé¿©, ¸Å ¼ø°£ÀÌ Â÷°îÂ÷°î ¾çºÐÀÌ µÈ ½Ã°£ÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù!
3)ÇàÁ¤¹ýÃÑ·Ð - Á¶Çö ¼±»ý´Ô(92Á¡)
[23 ÇØÄ¿½º¼Ò¹æ Á¶Çö ¼Ò¹æÇàÁ¤¹ý ±âº»¼ -> 23 Á¶Çö ¼Ò¹æÇàÁ¤¹ý ´Ü¿ø ±âÃâ + ´Ü¿øº° ¿¹»ó¹®Á¦ -> 23 Á¶Çö ¼Ò¹æÇàÁ¤¹ý ½ÇÀü µ¿Çü¸ðÀÇ°í»ç ]
ÇàÁ¤¹ýÀ» óÀ½ Á¢ÇÏ°í Á¤¸» ¾î·Á¿î °ú¸ñÁß Çϳª¿´½À´Ï´Ù. ¹®À屸Á¶´Â ±²ÀåÈ÷ µüµüÇÏ°í , ½ÇÁ¦ ÆÇ·Ê´Â ¿ì¸®°¡ Æò¼Ò »ç¿ëÇÏ´Â ¸»Åõ°¡
¾Æ´ÑÁö¶ó ½º½º·Î Àаí Çؼ®ÇÑ°ÍÀÌ ¸Â´ÂÁö °°Àº ÆǷʸ¦ Àаí ÀÐ°í ´Ù½Ã ÀÐ°í¸¦ ¹Ýº¹Çϸç È®ÀÎÇÏ´Â ÀÛ¾÷À» °ÅÃƾî¾ß Çß½À´Ï´Ù.
½ÇÁ¦·Î ȸµ¶ÇÏ´Â ¼Óµµ°¡ °¡Àå ´À¸° °ú¸ñÀ̱⵵ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
ÀÌ·¸±â¿¡ Á¶Çö ¼±»ý´ÔÀ» ¼±ÅÃÇÑ ÀÌÀ¯´Â ¿ì¼± ¾î·Á¿î ¹®À屸Á¶¸¦ ¾î¶»°Ô Çؼ®Çϴ°ÍÀÌ Á¤È®ÇÑ °ÍÀÎÁö, ¹«Á¶°Ç ¶°¸Ô¿©ÁÖ´Â °ÀÇ°¡ ¾Æ´Ï¶ó
Çлý ½º½º·Î ÀÐÀ»¼ö ÀÖ´Â ÈûÀ» À¯µµÇØ ÁÖ·Á´Â ¸ð½ÀÀÌ Ã¹¹ø°¿´½À´Ï´Ù.
µÎ¹ø°·Î´Â Á¶Çö ¼±»ý´ÔÀº ÇàÁ¤¹ýÀº ¹®Á¦¸¦ ¸ô¶ó¼ Ʋ¸®´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹®ÀåÀ» Çؼ®ÇÏ´Â ÈûÀÌ ºÎÁ·Çؼ Ʋ¸®´Â °ÍÀÌ´Ù ¶ó°í ¹Ýº¹Çؼ °Á¶ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
±×·¸±â¿¡ Ç×»ó ²Ä²ÄÇÏ°í Á¤È®ÇÏ°Ô ¹®ÀåÀ» ÀÌÇØÇÏ·Á ³ë·ÂÇÏ¿´°í, ¹«Á¶°Ç Ȧ·Î¸¸ °øºÎÇÏÁö ¸»°í , Á¶Çö¼±»ý´ÔÀÌ Çؼ®ÇØ Áִ°Ͱú Á¦°¡ Çؼ®ÇÑ°ÍÀÌ ²ÙÁØÈ÷ ÀÏÄ¡ ÇÏ´ÂÁö¸¦ ºñ±³ÇÏ¸ç ¼ö¾÷À» µé¾ú°í , ½ÇÁ¦ 3ȸµ¶ÀÌ ³Ñ¾î°¥¶§ Âë¿¡´Â Á¡Á¡ ÇàÁ¤¹ýÀÇ °ú¸ñ°ú Ä£ÇØÁö°í Áñ°Å¿î ¸¶À½À¸·Î ÀÓÇÒ¼ö ÀÖ¾ú°í , ±×·± ¸¶À½ÀÌ °íµæÁ¡±îÁö µµ´ÞµÉ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù »ý°¢µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
*ÇàÁ¤¹ýÃÑ·ÐÀÇ ÆÇ·Ê´Â ¼Ò¹æ¹ý±Ô¿Í ´Ù¸£°Ô ½ÇÁ¦ÆÇ·Ê·Î À̾߱âÇü½ÄÀÌ¿© 1,2¹ø¸¸ Àо ¿À·§µ¿¾È ±â¾ïµÇ´Â ´À³¦À» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
óÀ½ ´Ù¼Ò µüµüÇÑ °ú¸ñÀÌ´õ¶óµµ ¹Ýµå½Ã ÇàÁ¤¹ý°ú Ä£ÇØÁú¼ö ÀÖÀ»°ÍÀ̶ó È®½ÅÇÕ´Ï´Ù!
ÇʱâÇհݼö±â¸¦ ³¡À¸·Î °øºÎ¸¦ ÇÏ´Ùº¸¸é °í³À» ¸¶ÁÖÇÒ ¼ö ÀÖ°í , ¾î·Á¿ö¼ ¸Ó¸®¸¦ ¶âÀ» ºÐµéµµ ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. Àú´Â ±×·¯ÇÏ¿´°Åµç¿ä..
ÇÏÁö¸¸ ±× ÇÑ°è·Î ÀÚ½ÅÀ» Æ÷±âÇÏÁö ¸»°í À̰͸¸ ³ÑÀ¸¸é ³ª´Â ´õ ¼ºÀåÇÑ´Ù ´õ ³ô°Ô ¿Ã¶ó°£´Ù ¶ó´Â ¸¶À½°¡ÁüÀ¸·Î ½ÉÀåÀÌ ÅÍÁö°í ³ú°¡ Áö²ö°Å·Áµµ °è¼ÓÇؼ ÇÑ°èÀÇ º®À» µÎµå¸°´Ù¸é ±× º®Àº ¾ðÁ¨°¡ ±úÁö´õ¶ó±¸¿ä. ±× °úÁ¤ÀÌ ¹Ýº¹µÇ¸é ¼ºÀåÇÏ°í ¼ºÃë°¨ ÀÖ´Â °øºÎ°¡ µÇ °¨À» Ç×»ó ´À²¼´ø°Í °°½À´Ï´Ù. ±×·¸±â¿¡ 24³â ¼Ò¹æÀÀ½Ã»ý ºÐµéÀÇ Çʱ⠼öÇè¿¡ ÀúÀÇ Çհݼö±â°¡ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ µµ¿òÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶ó´Â ¹Ù ÀÔ´Ï´Ù.
Ç×»ó ÀÀ¿øÇÏ°í ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈÀÌÆÃ!!!
2.ü·ÂÁغñ°úÁ¤
¿Õº¹¿À·¡´Þ¸®±â 40°³ -> 78°³ [10Á¡]
¾Ç·Â 60kg ->70kg [10Á¡]
¹è±Ù·Â 120kg -> 240kg [10Á¡]
ÁÂÀü±¼ 21cm -> 26cm [10Á¡]
½Ë¾÷ 45°³ -> 45°³ [3Á¡]
Á¦ÀÚ¸® ¸Ö¸®¶Ù±â 220cm -> 248cm [6Á¡]
*¸ðµç Á¾¸ñÀº ¿ä·ÉÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀ» ´Ù ³¡³ ÈÄ¿¡¾ß ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.. ´Ù¸¸, ±âÃÊ ±Ù·ÂÀÌ ¹ÞÃÄÁØ ´ÙÀ½ ¿ä·ÉÀÌ µû¸£´õ±º¿ä..
±×·¸±â¿¡ ÇØ´çºÎÀ§ ±Ù·Â¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ¼ºÀå½ÃÅ°´Â µ¿½Ã¿¡ '½ÇÀü ¿¬½À'À» Çغ¸½ÉÀ» Ãßõµå¸®°í ½Í½À´Ï´Ù..
½ÇÁ¦·Î ½Ë¾÷¼ºÀûÀÌ °á°ú°¡ ´Þ¸®ÁöÁö ¾ÊÀ½À» º¼¼ö Àִµ¥ Àú´Â ±Ù·Â¸¸ Å°¿ì¸é µÉ°Å¶ó´Â »ý°¢À¸·Î ½Ë¾÷À» ü·Â½ÃÇè 2ÁÖÀü±îÁö Å©·±Ä¡¸¸ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦ ¼¾¼ÆÇÀº ¹ß°íÁ¤´ëµµ ±½°í ¼¾¼°¨°¢µµ ÀÍÇô¾ß Çϴµ¥ ±×°ÍÀ» °£°úÇÏ°í ±Ù·Â¸¸ Å°¿ì¸é µÉ°ÍÀ̶ó´Â°Ô °¡Àå Å« ÆÐÂøÀÌ µÇ¾úÀ»°ÍÀ̶ó ´Ù ³¡³ ÈÄ¿¡¾ß ´À²¸Áö´õ¶ó±¸¿ä..
1)¿Õº¹¿À·¡ ´Þ¸®±â
¿Õ¿À´ÞÀº ±Ù¼º°ú Àͼ÷ÇÔÀÇ ½Î¿òÀ̶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¹Ù±ù ¿îµ¿Àå¿¡ 20m¸¦ ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹«¾ð°¡°¡ ÀÖ´Ù¸é Ƚ¼öº° ÆäÀ̽º , ÅÏ °¨°¢ , À½¿ø¿¡ ´ëÇÑ Àͼ÷ÇÔÀ» Ç×»ó º´ÇàÇÏ¿´°í óÀ½¿£ Á¶±Ý ´õµðÁö¸¸ °è¼ÓÇؼ Ƚ¼ö°¡ Áõ°¡ÇÔÀÌ º¸¿´½À´Ï´Ù.
¸¸¾à 20mÃøÁ¤ÀÌ ¿©ÀÇÄ¡ ¾Ê´Ù¸é Àú´Â 100m¿Õ¿À´Þµµ ½Ç½ÃÇÏ¿´´Âµ¥ ÀÌ°Í ¶ÇÇÑ ²Ï³ª µµ¿ò µÇ¾ú´ø°Í °°¾Æ Ãßõµå¸®°í ½Í½À´Ï´Ù.
2)¾Ç·Â
»ç½Ç ¾Ç·ÂÀº óÀ½ºÎÅÍ ¸¸Á¡ÀÌ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ 58kg 59kg µî ´Ù¼Ò ºÒ¾ÈÇÑ ¼öÄ¡°¡ Á¾Á¾ ÃøÁ¤µÇ¾ú°í Á»´õ ´Ã¸®±â À§ÇØ
Àú´Â ·¹Àκ¸¿ì ¾Ç·Â±â¸¦ »ç¼ ³×°ÅƼºê ¿îµ¿¹ýÀ¸·Î ¾Ç·ÂÀ» Å°¿ü½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¾Ç·ÂÀÌ ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇÏ¿´°í , ½ÃÇè ´çÀÏ¿¡ 1ȸÃøÁ¤À¸·Î
¸¸Á¡ÀÌ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
3)¹è±Ù·Â
¹è±Ù·ÂÀº ¿ä·ÉÀÌ °¡Àå Å« ºñÀ²À» Â÷ÁöÇÏ´Â Á¾¸ñÀÎ°Í °°½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±âÃÊÀûÀÎ µî ±Ù·ÂÀÌ ¹ÞÃÄÁÖ¾î¾ß Çϴµ¥ ÀϹݼºÀγ²¼º ±Ù·Â¸¸
ÀÖ´Ù¸é ¿ä·ÉÀ» ÅëÇØ ÃæºÐÈ÷ ¸¸Á¡¿¡ µµ´Þ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¾¸ñÀ̶ó »ý°¢µË´Ï´Ù.
¿ä·ÉÀº »ç½½À» ¼öÁ÷À¸·Î ³õ´Â°ÍÀÌ Áß¿äÇÏ°í (5µµ 10µµÁ¤µµ¸¸ ¾î±ß³ªµµ ÃøÁ¤ ±â·ÏÀÌ ÃµÂ÷¸¸º°·Î ¹Ù²î´õ¶ó±¸¿ä) ±×¸³À» ²Ë Áã°í
³¡±îÁö ¼öÁ÷À¸·Î ´ç°Ü¾ß ÇÕ´Ï´Ù . 80%Âë ÈûÀ» »ç¿ëÇß´Ù ´À³¢´Â ½ÃÁ¡¿¡ ³ª¸ÓÁö 20%ÀÜ·ÂÀ¸·Î Á¥¸Ô´ø ÈûÀ» ´ÙÇØ ¼ø°£¼Ó·ÂÀ» ´õÇؼ È® ´ç°Ü¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
½ÇÁ¦·Î Àúµµ ¿ä·ÉÀÍÈ÷´Âµ¥ 4ÀÏÁ¤µµ°¡ ¼Ò¿äµÇ¾ú°í Çѹø °¨°¢À» ÀÍÈù ÈÄ¿¡´Â ¸¸Á¡À» °è¼Ó »Ì¾Æ ³¾¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
4)ÁÂÀü±¼
¸¹Àº ³²¼ººÐµéÀÌ Èûµé¾î Çϴ°ÍÀÌ ÁÂÀü±¼ Á¾¸ñÀ̶ó µéÀºÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù... ½ÇÁ¦·Î ´Ü±â°£¿¡ ¼º°úº¸±â °¡Àå Èûµç Á¾¸ñÀ̶ó »ý°¢µÇ±â¿¡
Çʱ⸦ ÁغñÇÏ¸é¼ ÇÏ·ç 10ºÐÁ¤µµ¾¿¸¸ ¿À±ÝÀÌ Àú¸±Á¤µµ·Î Á¶±Ý¾¿ ´Ã·ÁÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
´Ù¸¸, Áß¿äÇÑ Á¡Àº ÁÂÀü±¼Àº ºÎ»óºóµµ°¡ °¡Àå ³ôÀº Á¾¸ñÁß ÇϳªÀ̱⠶§¹®¿¡ ȮȮ ´ç±â°Å³ª ¹«¸®Çؼ ´ç±âÁö ¸»°í
õõÈ÷ ±×¸®°í ºÎµå¸³°Ô Á¶±Ý¾¿ ÀÚ½ÅÀÇ ÇѰ踦 ´Ã·Á°¡´Â °úÁ¤ÀÌ °¡Àå Å« µµ¿òÀÌ¿´´Ù »ý°¢µË´Ï´Ù.
***Àý´ë·Î ȮȮ ´ç±âÁö ¸¶¼¼¿ä ºÎ»ó ÀÔÀ¸¸é ¾ÈµË´Ï´Ù..***
5)½Ë¾÷
½Ë¾÷ÀÇ °æ¿ì´Â ¼ºÀûÀÌ Ã³ÂüÇؼ µû·Î ¸»¾¸µå¸± ºÎºÐÀÌ ¾ø³×¿ä... ÇÏÁö¸¸ À§¿¡ À̾߱â ÇÑ°Íó·³ ½ÇÀü¿¬½À ±×¸®°í ±Ù·Â¿îµ¿À» º´ÇàÇϸé
¸¸Á¡¿¡ ½±°Ô µµ´ÞÇÒ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÏ´õ¶ó±¸¿ä... ½ÇÁ¦·Î ½Ë¾÷ ¸¸Á¡ÀÚ´Â ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù.
6)Á¦ÀÚ¸® ¸Ö¸®¶Ù±â
Á¦¸ÖÀÇ °æ¿ì´Â ºÐ¸í ¿ä·ÉÀÌ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. Àú´Â ¿ä·Éµµ ¸ð¸¥Ã¼ ¸î°³¿ù°£ ¾Æ¹«·¸°Ô³ª ¶Ù¾ú´Âµ¥ ¼ºÀûÀÌ Çϳªµµ ´ÃÁö¾Ê¾Ò°í,
ü·ÂÇпø 1´Þ ´Ù´Ï´Âµ¿¾È 28cmÁ¤µµ°¡ ´Ã¾ú½À´Ï´Ù.
¸¸Á¡Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¹Ýµå½Ã ¿ä·ÉÀÌ Àֱ⶧¹®¿¡ ¿ä·ÉÀ» Å͵æÇϽñæ Ãßõµå¸®°í ½ÍÀº Á¾¸ñÀÔ´Ï´Ù.
3.¸éÁ¢
¸éÁ¢Àº ½Ç°À» ´Ù´Ò »óȲÀÌ ¿©ÀÇÄ¡ ¾Ê¾Æ Ȧ·Î ÁغñÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ½ÇÀü¿¬½ÀÀ» ÇϱâÀ§ÇØ °¡Á·°ú Ä£±¸µéÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ¼
ÀüÈÅëÈ¶óµµ ¸ðÀǸéÁ¢À» ÁøÇàÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
±×·¸°Ô ¸éÁ¢¿¡ ´ëÇÑ Åµµ¸¦ °è¼ÓÇؼ Àͼ÷ÇÏ°Ô ¸¸µé°í, À̽´Á¤º¸¸¦ ¼öÁýÇÏ¿© Âø½ÇÈ÷ ÁغñÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸, Ȧ·Î ÁغñÇÏ´Ù º¸´Ï Á¤º¸·ÂºÎºÐ¿¡¼ ´Ù¼Ò Ãë¾àÇÒ¼ö ÀÖ´Ù´Â ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥, ½Ç°»ý ºÐµéÀº ¾î¶°ÇÑ Á¤º¸·ÂÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾ú´ÂÁö ÇпøÀÇ È¯°æÀº ¾î¶°ÇÑÁö ´Ù¼Ò ±Ã±ÝÇÏ´Ù´Â ´À³¦À» Ç×»ó °¡Áö°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
Çհݼö±â¸¦ ³¡À¸·Î ¾Æ¸¶ ¿ÃÇØ 23³âµµ ½ÃÇè¿¡¼ ¸¹Àº°ÍµéÀÌ º¯ÈµÇ°í ±×°£ º¯º°·ÂÀÌ ¾ø´Ù´Â ¸éÁ¢¼Ò¹® Á¶Â÷ ¹«»öÇØ Áú Á¤µµ·Î
µÚÁý°í µÚÁýÈù ºÐµéÀÌ ¸¹´Ù°í µé¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¸±â¿¡ Çʱâ´Â ¹°·ÐÀÌ°í ü·Â ±×¸®°í ¸éÁ¢±îÁö ¿ì¸®°¡ Çʱ⿡ ½ñ¾Ò´ø ¿Á¤À» °í½º¶õÈ÷ ÀÌ¾î ¼º½ÇÇÏ°Ô ÁغñÇØ¾ß ÇÏ´Â ¿¬µµ°¡ ã¾Æ¿Ô´Ù°í ´À³¤ ÇØ¿´½À´Ï´Ù.
Àú ¶ÇÇÑ TO¹ßÇ¥¿Í ¼Ò¹æ¹ý±Ô ´ë°³Æí, Çʱâ½ÃÇèÀÏ ´ç°ÜÁü µî¿¡ ´çȤ½º·¯¿ü´ø ÀûÀÌ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù.
ºÒ¾ÈÇÔÀº Àá½Ã¸¸ ´À³¢°í ¿ì¸° ´Ù½Ã ¹Ùº¸Ã³·³ ¹¬¹¬È÷ °øºÎ¿¡ ¸ÅÁøÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Àú ¶ÇÇÑ ±×·¸°Ô ÇÏ¿´°í, ½º½º·Î ½ÃÇè¿¡ ½ñÀº ¿Á¤°ú
À̹ø ½ÃÇè¿¡ °ªÁø °á°ú¶ó´Â Çà¿îÀÌ µû¶óÁÖ¾úÀ» Áöµµ ¸ð¸£°Ú³×¿ä.
ÃÖÁ¾ÇÕ°ÝÀ» Å뺸¹Þ°í ¸¹ÀººÐµéÀÌ ÁÁ¾ÆÇØ Áּ̰í, ƯÈ÷ ºÎ¸ð´ÔÀÌ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÇϼ̽À´Ï´Ù.
ÁöÄ¡°í Èûµé¶§´Â ¿ì¸®¸¦ ¹Ï¾îÁÖ´Â ºÐµéÀ» »ý°¢Çغ¸¼¼¿ä. ´Ù½Ã ÀϾ¼ö ÀÖ´Â ¿øµ¿·ÂÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ»°ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀúÀÇ Çհݼö±â°¡ Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú±æ ¹Ù¶ó¸é¼ 24³âµµ ½ÃÇèÀ» Ç×»ó ÀÀ¿øÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ÈÀÌÆÃ!!!!
¹øÈ£ | Á¦¸ñ | ÀÛ¼ºÀÚ | ÀÛ¼ºÀÏ | Á¶È¸¼ö |
---|---|---|---|---|
ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | 2022 ÀÎõ ¼Ò¹æ °æä Çհݼö±â | Çã*¶ó | 2022.08.20 | 15780 |
ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | 2022 ¿ï»ê¼Ò¹æ °øä Çհݼö±â | ¿À*È£ | 2022.08.16 | 16737 |
ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | 2022³â ÀüºÏ ¼Ò¹æ°ø¹«¿ø °øä(³²) ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý ¼ö±â | ÃÖ*Çü | 2022.08.13 | 13917 |
ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | 2022 °æ±â ±¸±Þ(³²) ÇÕ°Ý ¼ö±â | ÀÌ*¿ø | 2022.08.12 | 15861 |
ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | 2022 ´ë±¸ ¼Ò¹æ°ø¹«¿ø °øä(³²)Èıâ | Çã*Çü | 2022.08.12 | 16299 |
ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | 2022 ÃæºÏ °æä(±¸Á¶) ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | ÀÌ*±â | 2022.08.10 | 14385 |
ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | 2022 ¼Ò¹æ°ø¹«¿ø °øä(³²) ÃÖÁ¾ ÇÕ°Ý ¼ö±â | ÀÌ*¿µ | 2022.08.09 | 15711 |
ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | 2022³â °æºÏ°øä(³²) ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý ¼ö±â | Àå*ÁØ | 2022.08.08 | 16446 |
ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | 22³â ÃæºÏ(°øä ³²)¼Ò¹æ°ø¹«¿ø ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý ¼ö±â | ¹è*ÀÍ | 2022.08.08 | 14022 |
ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | 22³â ÃæºÏ(°øä ³²)¼Ò¹æ°ø¹«¿ø ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý ¼ö±â | ¹è*ÀÍ | 2022.08.08 | 13353 |
ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | 2022 °æ±âµµ ±¸±Þ°æä ³²ÀÚ ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý ÈıâÀÔ´Ï´Ù! | ±Ç* | 2022.08.08 | 13833 |
ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | 2022³â Ãæ³²(°øä) ¼Ò¹æ°ø¹«¿ø ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | ¿À*Áø | 2022.08.08 | 15081 |
ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | 2022 Ãæ³²°øä ÃÖÁ¾Çհݼö±â | °*±â | 2022.08.07 | 16107 |
ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | 22³â ¼¿ï ¼Ò¹æ°ø¹«¿ø ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý | ÀÌ*·Ä | 2022.08.06 | 13836 |
ÇʱâÇÕ°Ý | 2022³â ÀÎõ ¼Ò¹æ°ø¹«¿ø ÇʱâÇÕ°ÝÈıâ | À±*¿ | 2022.08.06 | 11013 |
Copyright ¨Ï Champstudy. All Rights Reserved.
´ñ±Û0°³